Vi mennesker er skabte til at bevæge os, og vores puls skal op på daglig basis for at vi kan bibeholde vores sundhed, fungere optimalt og forebygge sygdomme ude i fremtiden – de fysiske såvel som de mentale. Vi skal huske på, at vi jo stammer ude fra naturen, det er vores oprindelige habitat, og således også her nøglen til vores sundhed og trivsel ligger. Så har du ikke for vane, at bevæge dig særlig meget, så er det klogt at se at få lavet om på det, så du kan blive en bedre udgave af dig selv. Der er på ingen måde tale om raketvidenskab, når det kommer til hemmeligheden bag det sunde liv, men vi mennesker har det generelt bare med at komplicere tingene, og gøre dem vanskeligere end de i bund og grund er, og det er i den grad spild af energi og ressourcer. Det handler om at træffe de helt enkle valg, og så holde fast ved dem hver eneste dag, også når du ikke har lyst!.
